我们生活中很多的食物也都是具有药用的价值，这就是我们说的药食同源，这类食物在生活中其实并不少见，但是很多我们可能忽略了，今天我们就说一下常见的几种吧。

　　第一种是黑豆。我们知道很多黑色的食物对于肾脏都是有益处的，黑豆也是。在中医中认为黑色是属水的，而水是走肾的，所以黑豆是一种具有补肾作用的食物，同时现代的研究还发现了黑豆对于抗衰老也有良好的作用，所以如果有肾虚问题的人一定要多吃黑豆。

　　黑豆中含有丰富蛋白质和氨基酸成分，这些物质能够促进大脑的正常运转和发育，还可以阻止脑衰老，预防心脑血管疾病的作用，常吃黑豆、百病不生的说法就是这样来的。

　　第二种是绿豆，它作为一种药食同源的食物相信大家并不是很陌生，绿豆具有清热解暑，利尿止渴的作用，在中药中是比较常见的，关于绿豆的药用价值在《本草纲目》中就有记载。

　　第三种是薏米，它是一种寒性食物，所以具有较好的利水渗湿，清热解毒的作用，对于高血压和高血脂等疾病具有良好的控制效果。薏米中的硒元素有抑制癌细胞生成的作用。

　　第四种是大蒜，这个可能很多人都不知道吧。大蒜是一种具有杀菌作用的食物，它在除风，解毒，水肿腹泻以及吐血等方面都具有很好的效果。

　　大蒜中的大蒜素不仅能够杀菌，研究发现大蒜素对于促进消化，改善食欲也有很好的效果。大蒜油还可以降血脂，所以它也被用在控制心脑血管疾病方面。

文章来源：《中国现代药物应用》 网址: http://www.zgxdywyyzz.cn/zonghexinwen/2022/0113/2235.html